Juan y Medio, 63 años: «Hago todos los días 15 kilómetros, monto un ratito en bici por la mañana y siempre estoy alrededor de los animales y en el campo»

Algunos presentadores de televisión llegan a convertirse en figuras míticas para el público. Son rostros familiares que, día a día, con los años, dejan de ser solo comunicadores para pasar a formar parte de la memoria colectiva, acompañando a grandes y pequeños tras la pantalla . Juan y Medio es un gran ejemplo de esto, especialmente en Andalucía, donde es uno de los presentadores más reconocidos y queridos. Nacido en Almería, ha construido una relación muy cercana con la audiencia gracias a su naturalidad, su sentido del humor y su capacidad para tratar a las personas con respeto y calidez. Desde 2009 presenta ‘La tarde, aquí y ahora’ en Canal Sur, un programa donde se combina el entretenimiento con el servicio público, pues ayudan a dar visibilidad a los problemas y realidades diferentes de las personas mayores, ayudando también a combatir la soledad no deseada. El éxito del presentador de 63 años puede probarse con reconocimientos como que le entregaran la Medalla de Andalucía en 2024 por su labor en el programa citado pero, sobre todo, por el cariño y buenas palabras que le dedican tanto el público como compañeros de profesión y celebridades. El rostro y personalidad de Juan y Medio, cuyo nombre real es Juan José Bautista Martín, se conocen de sobra delante de las pantallas, sin embargo, su parte más personal suele quedar en segundo plano, por lo que puede que muchos se pregunten cómo es el presentador cuando se apagan los focos. Juan y Medio comparte sus cuidados y hábitos diarios a sus 63 años: actividad física, naturaleza y cuidado del sueñoCon ánimo de compartir parte de esa faceta, el andaluz ha contado en una entrevista a ‘La Vanguardia’ algunos detalles sobre cómo se cuida y cuál es su rutina habitual. En este sendio, Juan y Medio asegura que él siempre se ha cuidado , tanto por dentro como por fuera.«No he tomado drogas en mi vida, pero ni probarlas. No he querido saber nunca nada. Además, soy muy cobarde. Yo soy incapaz de tomar una pastilla, pero ni las que me receta el médico; tengo que estar muy mal», comenzaba especificando. El presentador añadía que no abusa de la comida y que no fuma: « Hago todos los días 15 kilómetros, monto un ratito en bici por la mañana , aunque sea poco, y siempre estoy alrededor de los animales y en el campo. Procuro tener mis hábitos de lectura y cuido mi sueño. Me levanto, arreglo mis pajarillos y a mi perra y nos vamos a la calle a pasear», seguía indicando, dejando claro que una rutina tranquila pero no sedentaria es crucial para él. En la citada entrevista también desvelaba que siente un gran respeto por su cuerpo ya que va con él «a todos lados, y quiero que me responda y me funcione, porque siempre que lo he necesitado, ha estado ahí y él solo me pide a cambio que lo cuide . Y lo hago». El humor como filosofía de vidaSiguiendo con sus rutinas en en el plano más personal, compartía que los fines de semana los pasa con su familia o aprovecha para viajarcon sus amigos. Además, reconocía la importancia del humor en su vida: «Es como una lente y, de repente, esa lente deforma lo que parecía angustioso y lo convierte casi en divertido », contaba, sincero, y continuaba: «Cuando lo utilizas con la frecuencia que fuere necesaria, procuras que la vida pase siempre por ahí. Los entierros, los sustos, las desgracias… Visto en perspectiva, te caben dos opciones: amargarte, hundirte y ser un desgraciado o partirte de la risa» expresba al citado medio.