Este verano se cumplen diez años de la muerte de Juan Gabriel , el nombre con el que triunfó Alberto Aguilera. El legendario cantautor mexicano vendió más de 150 millones de discos y escribió cerca de dos mil canciones. Un puñado de ellas formaron parte del repertorio de la gran Rocío Dúrcal, que fue fundamental para ayudar a posicionar el nombre del azteca a nivel internacional. Niña prodigio del cine español de los años sesenta, la madrileña se lió la manta a la cabeza y puso rumbo a México tras dejar el cine a finales de los setenta. Allí grabó algunos temas de Juan Gabriel, que la idolatraba desde hacía años , y su éxito fue instantáneo. Tanto es así que, en poco tiempo, se convirtió en una de las reinas de la ranchera. «Se dice que es la cantante española que más discos ha vendido y, según algunos, la española más popular en América», escribió de ella Terenci Moix, quien opinaba que Dúrcal bordó literalmente las mejores canciones del azteca, entre ellas ‘Me gustas mucho’, ‘Cuando yo quiera has de volver’ o ‘Que el mundo ruede’.Juan Gabriel y Rocío Dúrcal durante uno de sus conciertos conjuntos. ArchivoA finales de los ochenta, tras su triunfal regreso a la música después de quedar viuda, Isabel Pantoja trató de disputar a la madrileña el título de ‘española más famosa en América’ con un disco de temas melódicos bautizado ‘Desde Andalucía’ y compuesto íntegramente por Juan Gabriel.Noticia relacionada general No No Raphael, 83 años: «Desayuno un yogur o una porción de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite» Jordi Martínez Gracias a ese ramillete de canciones orientadas hacia un público generalista de habla hispana, la tonadillera sevillana pudo darse a conocer en el relevante mercado latinoamericano tal y como antes lo hiciera Dúrcal.Decepción Curiosamente, ese nuevo idilio artístico dio comienzo en una época en la que Juan Gabriel estaba distanciado de la madrileña. Ninguno de los implicados aclaró nunca el motivo, aunque Shaila Dúrcal, hija de Rocío, aseguró en el programa ‘Lazos de sangre’ que su madre «se empezó a enfadar» porque alguien del equipo del mexicano «espió en su vestuario y él mandó a hacerse una capa igual que un vestido que ella tenía», porque en el fondo quería ser ella.Hoy sabemos por boca de José Aguilar, biógrafo de Dúrcal , que la amistad empezó a deteriorarse cuando, tras innumerables colaboraciones, el llamado ‘Divo de Juárez’ cambió su forma de ser con la española. «Alberto se convirtió en una persona mucho más egocéntrica que primero pensaba en él, después en él y siempre en él», asegura el periodista a nuestro periódico. «La maravillosa relación que tenían fue dando paso a una relación más distante en la que Juan Gabriel solo quería hacer lo que le apetecía en todo momento. Nada que ver con aquel chico que se deshacía en halagos y que se esforzaba todo el rato en agradar no solamente a Rocío sino a todas las artistas con las que se trataba de manera íntima».El cantante mexicano no se preocupó por Rocío cuando fue diagnosticada con el cáncer que le costó la vidaEn opinión de Aguilar, el personaje acabó fagocitando a la persona . «Es como si el escaparate público y los intereses alejaran a los sentimientos de lo verdaderamente auténtico, dando paso a una persona mucho más fría y calculadora que solamente quería brillar, incluso, por encima de los valores que siempre había tenido». A eso, el periodista añade que el remate de su relación fue un asunto económico. «En la última gira prevista que no llegó a realizarse, Juan Gabriel quería quedarse con unas cantidades que no le correspondían y que no eran justas, y Rocío se sintió profundamente decepcionada ». No menos defraudada se sintió al comprobar que el mexicano ni siquiera se dignó a preocuparse por ella cuando fue diagnosticada con el cáncer que finalmente le costó la vida. De Rocío a IsabelJuan Gabriel dejó incluso de llamarla cuando venía a nuestro país para visitar a Isabel Pantoja, con la que entabló una amistad que perduró hasta que él sufrió aquel infarto mortal. La sevillana es madrina de uno de los hijos reconocidos del divo, quien la invitó a pasar con él algunas vacaciones navideñas y le mostró su apoyo en momentos clave de su carrera. Cuando ella estrenó su película ‘Yo soy esa’ en 1990, Juan Gabriel posó a su lado y ocupó la mesa de honor en el local donde el equipo brindó por ella -según contó en sus memorias el jefe de prensa del proyecto, Carlos Ferrando, el azteca estaba «empeñado» esa noche en que «yo le insinuara a la prensa que él e Isabel tenían algo. No le hice el menor caso»-. Años después, cuando Isabel andaba con un pie en la cárcel por un asunto de blanqueo de capitales, el azteca compuso para ella los temas de un disco (‘Hasta que se apague el sol’) que vería la luz en otoño de 2016, tras su puesta en libertad. Juan Gabriel e Isabel Pantoja en la década de los 90. GtresLa tonadillera aseguró que Juan Gabriel llegó a pedirle matrimonio, a lo que ella se negóDurante el show de presentación en el Teatro Real de Aranjuez, la intérprete de ‘Así fue’ tuvo unas palabras de recuerdo a su amigo, que al parecer le iba a organizar una gira por América en 2017 y hasta llegó a alquilar una finca colindante con Cantora para estar cerca de los Pantoja. «Le unía una relación muy especial tanto con Isabel como con Agustín», relató el periodista José de Santiago. «Pero los dos hombres acabaron discutiendo y distanciados . Por eso, Juan Gabriel le pidió a la Pantoja que dejara a su hermano en España cuando fuera en 2017 a América para su gira». A modo de apunte: Agustín, que probó suerte como cantante, se sintió tan eclipsado por el éxito de su hermana que se acabó mudando a América, donde vivió protegido por Juan Gabriel, aunque unos meses antes de que Julián Muñoz fuese detenido, apareció por Mi Gitana (el chalé marbellí donde vivieron su romance la tonadillera y el político) y la pareja ya no se lo pudo quitar de encima.La prensa especuló en varias ocasiones con un posible romance entre Isabel y Juan Gabriel, y la propia artista comentó en ‘Supervivientes 2019’ que le llegó a pedir matrimonio: «Quería que fuera su esposa, conociéndonos los dos, respetándonos los dos. Le dije que no, cantando. Él lo entendió perfectamente». Sin embargo, alguien del entorno del mexicano desmiente la versión de la tonadillera, y tampoco es que ese chisme case con las conocidas preferencias sexuales de nuestro protagonista (que aun así llegó a formar una familia con su amiga Laura Salas, madre de cuatro de sus hijos). También se dijo que Juan Gabriel había dejado una herencia que incluía varias decenas de inmuebles en México y Estados Unidos, y que además poseía un piso en el madrileño barrio de Chueca que podía ir a parar a manos de la tonadillera . Claro que luego se aclaró que esa casa seguía a nombre de su hijo adoptivo Iván Aguilera, nombrado heredero universal.

Después de días de especulaciones sobre un posible reencuentro entre Carlos III y el Príncipe Harry, padre e hijo se han visto este viernes por la tarde durante la visita que el segundo está realizando estos días a Reino Unido con su familia por los actos de los Juegos Invictus en Birmingham. La reunión es la primera desde 2022, cuando los duques de Sussex acudieron al funeral de la Isabel II.El Rey Carlos y su esposa, la reina Camilla, han recibido a Harry, a su esposa, Meghan, y a sus dos hijos en Highgrove House a primera hora de la tarde, según ha informado Buckingham Palace y recoge la BBC. El Príncipe solo ha visitado Reino Unido una o dos veces al año desde el distanciamiento con su padre a causa de una acumulación de tensiones institucionales, reproches personales y disputas legales continuas..El Palacio de Buckingham ha descrito la reunión en la residencia privada del Rey en Gloucestershire como un «evento familiar privado» , y es la primera vez desde hace más de cuatro años que ve en persona a sus nietos Archie, de siete, y Lilibet, de cinco. La duquesa de Sussex y sus hijos han viajado hasta Reino Unido desde un lugar no especificado de Europa para asistir a la reunión, de acuerdo con la agencia de noticias Press Association, y no está claro dónde se alojan.Noticia relacionada general No No Sin casa real y sin seguridad El Palacio de Buckingham niega alojamiento al príncipe Harry en su visita a Londres Gabriel SamaniegoEsta reunión supone un avance significativo en las relaciones familiares, tensas desde la partida del Príncipe Harry y Meghan Markle del Reino Unido y de la renuncia a sus deberes reales en 2020. Padre e hijo querían reunirse esta semana, y el Rey estaba deseoso de ver a sus dos nietos pequeños, de acuerdo con las fuentes citadas por la cadena pública británica.Antes de iniciar el viaje, el Príncipe Harry mostró su disconformidad con la decisión de Buckingham Palace de denegarle la seguridad . El comité RAVEC, encargado de la protección de la realeza, rechazó formalmente la petición del duque para disponer de escolta policial financiada con los fondos públicos durante todo el viaje. Al parecer, también expresó su disgusto por la imposibilidad de alojarse en el palacio de Buckingham , tal y como se esperaba. A pesar de que Carlos III había acordado ofrecerle una residencia real para su estancia de cinco días, el duque de Sussex dejó expirar el plazo de confirmación, lo que ha provocado la cancelación de la oferta.Durante el encuentro entre ambas familias, el Príncipe William participaba en un partido benéfico de polo en Windsor. La relación entre los hermanos sigue rota y no hay planes para que se reúnan mientras Harry y Meghan estén en el Reino Unido.

Una año después de la muerte de Virginia Giuffre, la mujer que le denunció por abusos sexuales, las autoridades británicas han dado un nuevo paso que sitúa de nuevo al hermano del rey Carlos III en el centro de la polémica . Según pública el medio británico ‘The times’, los agentes prevén desplazarse en las próximas semanas a Estados Unidos para entrevistar a los familiares de Virginia Giuffre, la mujer que acusó al hijo de Isabel II de haber abusado sexualmente de ella cuando era menor de edad. El objetivo de la investigación será recabar testimonios de personas del entorno más cercano de Giuffre y profundizar en las acusaciones que formuló durante años contra el expríncipe, que siempre ha negado haber cometido delito alguno.Noticia relacionada general No No Charlie Sheen logra un acuerdo con Brooke Mueller tras la demanda que reclamaba más de 15 millones de dólares Daniella BejaranoLa Policía de Thames Valley ya habría solicitado a la Policía Metropolitana toda la documentación relacionada con las investigaciones previas y también se prevé tomar declaración a antiguos miembros del equipo de seguridad de Andrés .Un nueva investigación para la ya deteriorada imagen del que fuera duque de York , apartado desde hace años de la vida institucional de la monarquía británica y convertido en una de las figuras más controvertidas de la familia real. A pesar de que Andrés sigue negando cualquier conducta delictiva y nunca ha admitido responsabilidad alguna por las acusaciones formuladas contra él, la investigación policial permanece abierta y sigue sumando nuevas diligencias. El caso de Virginia GiuffreVirginia Giuffre fue una de las principales denunciantes de la red de explotación sexual liderada por Jeffrey Epstein y su colaboradora Ghislaine Maxwell. A lo largo de los años sostuvo que, siendo menor de edad, fue víctima de tráfico sexual y obligada a mantener relaciones con hombres , entre ellos el que fuera duque de York.En 2021 , presentó una demanda civil en Nueva York contra el hijo de Isabel II, acusándole de haber abusado sexualmente de ella cuando tenia 17 años en varias ocasiones. Andrés rechazó las acusaciones y defendió públicamente su inocencia.Sin embargo, antes de que el caso llegara a juicio, ambas partes acordando un pacto económico extrajudicial valorado en torno a 12 millones de libras. El pacto evitó la celebración del juicio, aunque el expríncipe nunca reconoció responsabilidad alguna por los hechos denunciados.La muerte de Giuffre en abril de 2025 conmocionó a la opinión pública internacional y pareció cerrar cualquier posibilidad de escuchar nuevamente su testimonio .Sin embargo, la publicación de sus memorias póstumas y la investigación policial pretende analizar de nuevo su versión del os hechos a través de las personas mas cercanas a ella.De hecho este no es el único caso que hace que la situación del expríncipe Andrés la cual lleva años arruinada. Durante la entrevista concedida a la BBC en 2019, intentó defenderse de las acusaciones relacionadas con Epstein, pero su posición dentro de la familia real ya quedó prácticamente destruida. Desapareció de los actos públicos, y Buckingham trataba de marcar distancias con su figura.El año pasado la policía británica empezó a investigarle por supuesto abuso de poder e irregularidades durante su etapa como enviado comercial. Entonces, Carlos III decidió retirarle sus títulos, obligándole a abandonar su residencia y trasladarse a una nueva para mantenerlo, en la medida de lo posible mas alejado del circulo institucional.Desde el pasado mes de mayo, el caso ya no se limita a posibles delitos relacionados con abuso de poder o mala conducta en cargo público, sino que incluye acusaciones de conducta sexual inapropiada. Otra de las líneas de investigación más sensibles gira en torno a una mujer que asegura haber sido trasladada a Windsor en 2010 con fines sexuales.

La selección española se juega este viernes 10 de julio el pase a las semifinales del Mundial 2026 frente a Bélgica . Una oportunidad que se ha dado, en parte, gracias a Mikel Merino , quien el pasado lunes anotó el gol decisivo para sellar su presencia en cuartos de final.Hace apenas unos meses, la presencia del jugador del Arsenal en la cita mundialista era una incógnita debido a una fractura en el pie causada por estrés sufrida a principios de año. Sin embargo, tras meses de trabajo, no solo consiguió llegar al torneo, sino que se convirtió en el héroe del equipo, igual que en la Eurocopa 2024 contra Alemania.Era el minuto 85 del partido de octavos, España estaba siendo superior a Portugal, pero el marcador seguía 0-0 y ya olía prórroga. Pero la entrada de Mikel Merino y Fabián Ruiz cambió el devenir del duelo. Un preciso pase al espacio de Ferran Torres , que también había sido suplente, permitió al jugador pamplonés batir al guardameta y firmar el definitivo 0-1 .Un tanto que, además, llegaba el mismo día en que Pamplona daba el pistoletazo de salida a San Fermín , las fiestas más emblemáticas de su tierra. Y él no dudó en dedicárselo a sus seres queridos, especialmente su mujer, Lola Liberal , y su hijo Marco , nacido hace apenas dos meses.Una historia de amor discreta que comenzó en 2019Mikel y Lola comenzaron a salir en 2019 . Los dos son de Pamplona y muy familiares. Él mantiene sus redes centradas en el fútbol, mientras que comparte más detalles de su día a día, desde su trabajo como modelo hasta su pasión por los animales.En conjunto, ambos han elegido mantener una relación discreta, aunque han dejado ver pequeñas pinceladas de de su historia de amor compartiendo algunos momentos especiales acompañados de mensajes que reflejan la complicidad que han construido con los años.En 2024, dieron un paso más y se casaron en la parroquia de San Nicolás , en pleno casco viejo de Pamplona. Después celebraron el enlace en Olite, rodeados de familiares y amigos. En junio de 2026, Merino recordaba aquella fecha con cariño: «Dos años de nuestro día. Te amo». Lola respondía con la misma ternura: «Te adoro».El capítulo más especial del matrimonio llegó el pasado mes de mayo con el nacimiento de su primer hijo, Marco . Ambos compartieron la noticia con un carrusel de fotografías y un mensaje conjunto: «Nuestra familia. Bienvenido, Marco».Desde entonces, el pequeño se ha convertido en el motor emocional del futbolista, que no ha dudado en reconocer que su presencia le impulsa en cada partido, a la vez que confiesa lo difícil que es para él compaginar su trabajo, que implica numerosos viajes, con la crianza del pequeño.«Te acuerdas de todo lo bueno, de lo malo, de lo que tienes en casa. Ha habido momentos muy difíciles para mí este año, también buenos porque me gusta quedarme con lo bueno. Pero entre la lesión y este tiempo después del parto, de no poder ver a mi pequeño crecer , lo utilizo como fuerza para poder sacar lo mejor de mí», manifestó tras el encuentro contra Portugal.

La selección española persigue el mayor retos de su historia. A pesar de las dudas del inicio, ‘La Roja’ continúa viva en la Copa del Mundo y dentro del grupo de grandes favoritos a levantar el título tal y como sucedió en 2010. En aquella ocasión, la España de Vicente del Bosque venía de ganar dos años antes la Eurocopa con Luis Aragonés a los mandos.Ahora, ambos equipos, el campeón de Europa y el aspirante al título en Estados Unidos, están guiados por la misma batuta, la de Luis de la Fuente. Se podría decir que el suyo es un perfil atípico, al menos en lo que se refiere a los grandes entrenadores de la actualidad. El riojano es un hombre tranquilo, sin ningún carácter mediático, alejado de la estridencias, de las redes sociales y de todo aquello que tenga que ver con la popularidad. Se podría decir que es un hombre tradicional, más parecido precisamente al ‘marqués’ Del Bosque, quien nos llevó hacia la primera estrella, que a los Guardiola, Luis Enrique, Mourinho o Klopp que han marcado el fútbol los últimos años. Para Luis de la Fuente, la Real Federación Española de Fútbol y todas sus categorías son su vida y su casa. Pero también su familia y su gente de Haro, municipio del que es natural. Además, es un enamorado del deporte y, como no podía ser de otra forma, del fútbol. E incluso es taurino, una de las aficiones de la que presume siempre que puede y que podría chocar más hoy en día con la opinión pública general.Otra de sus pasiones, y que también genera un gran debate, es la religión. O, mejor dicho, la fe. Y es que Luis de la Fuente es creyente y practicante. Por eso, no es raro verle visitar iglesias y templos por los lugares a los que viaja o incluso que en sus vestuarios se rece antes de los partidos. Para muchos jugadores que, o no creen o les da igual el asunto, estos momentos suponen incluso un ritual de comunión con sus compañeros. Pero para Luis tienen un gran valor y un fuerte significado.La fe de Luis de la FuenteEl seleccionador ha hablado muchas veces sobre su fe. Sin embargo, no deja de ser un tema recurrente en muchas de sus entrevistas. Uno de los últimos ejemplos es una charla que mantiene con el portal ‘El resurgir de Madrid’, donde de nuevo cuenta algunas experiencias que ha tenido a raíz de sacar a la luz sus creencias. «Sí, sí creo. Yo soy católico». «No entiendo por qué hay gente que ahora, después de esas declaraciones públicas que hice de mi credo y de mis creencias religiosas, me viene por la calle a agradecer ese testimonio». De la Fuente considera que hay mucha gente en España que no vive su fe como debería y que se esconde por la presión del entorno y de los comentarios que puedan recibir de su alrededor.Para el técnico, no hay mayor sensación de poder hacer lo que quiere que confesar aquello que piensa y que no daña a nadie: «Nada tiene más valor que mi libertad. Yo respeto a todo el mundo que me respeta. O sea, yo exijo respeto. Me parece muy bien la diversidad, tiene que haber de todo, todo tipo de pensamiento, de creencias, de ideologías… Pero yo también quiero estar dentro y los católicos queremos estar ahí».Ahora, a raíz de hablar abiertamente de sus creencias, De la Fuente asegura haber tenido momentos y encuentros con otros católicos que le agradecen su sinceridad y valentía. «En la calle. mucha gente me para y me lo cuenta». Sin embargo, no termina de entender por qué la gente lo ve como un gesto de personalidad y no de normalidad.Noticia relacionada general No No La lista de dorsales de España en el Mundial 2026 Borja SánchezPor ello, en esta charla intenta buscarle explicación: «A veces, por miedos o por complejos, no sé a qué, pues evitan decirlo, evitan hablar. Y otras cosas, que seguramente tengan mucha menos trascendencia en la formación humana que la fe o la religión, sí las hablan con más libertad porque esto parece que queda un poco…». El gesto del seleccionador en ese momento es claro. Y es que todos hemos visto alguna vez a alguien decirle a otra persona que por qué sigue creyendo a estas altura. Y seguramente, se trata de comentarios que van más por el camino del desconocimiento que por la mala fe.Sin embargo, el técnico, que sigue manteniendo vivo el de darle a España su segundo Mundial, celebra que últimamente la fe y la libertad le estén ganando la batalla a aquellos que cierran puertas y acallan bocas sin pensar que todos merecen y necesitan su espacio: «De un tiempo a esta parte la gente está simplemente expresándose libremente. Y también su credo religioso. En mi experiencia, yo estoy feliz. Me encanta, me da mucha fortaleza, me da mucha seguridad. Me ha permitido ser la persona que soy hoy».Ahora, el siguiente reto de Luis de la Fuente será dar con la tecla para vencer a Bélgica, como ya hiciera ante Austria y Portugal, y colarse en las semifinales de la Copa del Mundo, un paso más cerca de la gran final del próximo 19 de julio en Nueva York.

Pocos ejemplos hay en la historia de deportistas más longevos que Cristiano Ronaldo. Sobre todo, capaces de rendir al máximo nivel a pesar de haber cumplido ya los 41 años. El jugador portugués se ha convertido en uno de los pocos futbolistas capaces de jugar en seis Mundiales, lo que implica situarte en la élite durante más de dos décadas.Además, el líder de la selección lusa es el único futbolista de la historia capaz de haber marcado en esos seis Mundiales. Desde el año 2006 en Alemania hasta la presente Copa del Mundo de Estados Unidos, Canadá y México, donde el ganador de 5 Balones de Oro se ha vuelto a consagrar como una de las mayores amenazas ofensivas del combinado de Roberto Martínez. Sin embargo, los retos de Cristiano van más allá de este Mundial, el cual no es el final para él, ya que por delante tiene todavía por cumplir el objetivo de superar la barrera de los 1.000 goles. Y seguir ganando títulos en su actual club, el Al-Nassr, donde hace unos meses conseguía sumar su primera Saudi Pro League, la gran empresa que le llevó hasta el Golfo Pérsico tras salir del Manchester United.Noticia relacionada general No No Luciano Darderi, tenista: «Desayuno aguacate, pan tostado y huevos con jamón» Borja SánchezCristiano sigue visualizando metas, pero lo cierto es que si echa la vista atrás puede contemplar una vida llena de éxitos. Una carrera incomparable que ha labrado en base a un gran talento. Pero, sobre todo, en torno a una vocación de trabajo y esfuerzo como nunca antes se había visto en un deportista. Porque Ronaldo es el atleta por definición.Una condición que ha alcanzado no solo gracias a sus exigentes entrenamientos tanto dentro como fuera del terreno de juego, si no también a cuidar todos y cada uno de los aspectos de su vida. Desde el descanso hasta la alimentación. Hace un tiempo, durante una presentación, Ronaldo desveló algunos de los secretos de su rutina. Para él, lo más importante que tiene que aportarle su dieta es «mantener altos los niveles de energía».¿Cómo es la dieta de Cristiano Ronaldo?El enorme rendimiento físico de ‘CR7’ solo se explica desde un plan nutricional de lo más estricto. «Sigo una dieta alta en proteínas, con muchos carbohidratos integrales, frutas y verduras, y evito los alimentos azucarados». Pero para Ronaldo no solo importa el qué, si no también el cómo. Por ello relevaba que suele tomar alimentos «cada tres o cuatro horas», llegando a hacer un total de «seis comidas al día». La estrella de la selección portuguesa apuesta más por la frecuencia que por la cantidad, ayudando así a hacer digestiones más livianas.A lo largo de los años también se han ido conociendo algunas preferencias del exjugador de Real Madrid o Juventus. Por ejemplo, Luís Lavrador, chef de la selección portuguesa, desvelaba en ‘Le10sport’ que Ronaldo se decanta más por el pescado que por la carne. De hecho, uno de sus platos preferidos es el bacalao a la brasa con huevos revueltos y patatas, muy tradicional en la gastronomía portuguesa.Pero Cristiano también apuesta muy frecuentemente por la cocina puramente mediterránea, la cual pudo disfrutar en su máximo esplendor en España e Italia. En total, la dieta de Ronaldo consta de un consumo de unas 3.200 calorías diarias, aunque estas varían en función de su exigencia física: entrenamientos, competiciones, descansos…Noticia relacionada general No No Djokovic: «Desayuno agua, fruta, miel y frutos secos porque me dan energía rápida y fácil de digerir» Borja SánchezPara desayunar alterna entre el café con huevos y aguacate y quesos con jamón y yogur desnatado. Cuando el aguacate no está en su primera comida del día, aparece en forma de tostada a media mañana. Después, se decanta por platos como ensalada de pollo o pescado con aceitunas, huevos y lechuga. Y para sus dos últimas ingestas de la jornada, vuelve a recurrir al pescado, al pollo u otro tipo de carne, preferiblemente carne magra.Y para completar su dieta, Cristiano lleva a cabo una serie de rutinas que sustentan su hidratación diaria a base de batidos de frutas combinados con bebidas energéticas ricas en electrolitos.Los expertos señalan que se trata de una dieta muy controlada, aunque no estricta, y pensada para ayudarlo a entrenar fuerte, recuperarse bien y rendir al máximo. Dentro de la misma destaca el aporte de omega3, proteínas y poca grasa, así como el suministro de vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes. Y por último, su secreto más fuerte y resolutivo es que la mayoría de alimentos son naturales y balanceados, huyendo especialmente de los azúcares.

La alimentación se ha convertido en la actualidad en una herramienta clave para optimizar el rendimiento , tanto físico como mental. Para aquellas personas que practican deporte de manera profesional, cuidar la dieta ya no es solo una opción, pues pasa a ser una obligación. Y es que cada comida cuenta.Cada plato, además de tener un impacto en la salud general , influyen directamente en la capacidad de concentración, en la resistencia, en la recuperación y en la productividad diaria. Por ello, controlar las rutinas es un requisito indispensable para quienes buscan sacar el máximo provecho de su cuerpo. Noticia relacionada general No No La carrera universitaria que Mikel Oyarzabal aprobó mientras jugaba en Primera: no está relacionada con el fútbol Marina OrtizEsto es algo que Ferran Torres, a sus 26 años, tiene claro. En su última visita a ‘El Hormiguero’ , el jugador del Barcelona y de la selección española explicó cómo se mantiene en forma. El valenciano aseguró que, gracias a este plan nutricional, tiene más energía. Asimismo, detalló qué desayuna los días de partido .Así es el desayuno de Ferran Torres los días de partidoFerran Torres , que acudió a ‘El Hormiguero’ con su compañero Pedri , habló sobre algunas de las rutinas que sigue para mantenerse en forma. El futbolista indicó que hace ayuno intermitente . El delantero detalló qué comidas toma: «Yo suelo cenar sobre las siete y media u ocho y ya nada hasta el día siguiente a las dos» . El valenciano afirmó que este método le viene fenomenal. «Entrenar con el estómago vacío me da más energía», aseguró. La confesión sorprendió a Pablo Motos, que reconoció ser de los que prefieren un desayuno contundente. Ante su reacción, Ferran explicó que, por lo general, no siente la necesidad de comer a primera hora del día. «No tengo hambre» , añadió.Eso sí, el jugador del club azulgrana señaló que en esa dieta siempre hay una excepción en los días de partido. « Nos tomamos un desayuno contundente . Es como nuestro cumpleaños», aclaró. Ferran revela cómo es ese banquete: « Gofres con chocolate blanco o le metemos al croissant un poco de chocolate».

Fernando Verdasco y Ana Boyer dieron la bienvenida a Mía, su cuarta hija, hace unos meses. Ahora el ex tenista habla de su paternidad.

Patricia Cerezo celebra su boda mientras Ramón García está disfrutando de una discreta vida con un gran momento.

Qué ha pasado en ‘La Promesa’: Julieta abrió su corazón a Manuel, mientras que Ciro sorprendió a su esposa con una propuesta que no dejó indiferente a nadie.