Risto Mejide, 51 años: «Desayuno unas tostadas de pan tumaca con unas lonchas de jamón ibérico, un zumo de naranja y un café con leche de soja. Nunca bollería ni dulces»

Mantener una buena salud con el paso de los años depende de múltiples factores. Aunque el envejecimiento es un proceso natural e inevitable , adoptar ciertos hábitos desde edades tempranas puede ayudar a conservar el bienestar durante más tiempo.Entre esas rutinas, la alimentación y el ejercicio físico desempeñan un papel fundamental. Seguir una dieta equilibrada y practicar deporte de forma regular favorece el correcto funcionamiento del organismo y contribuye a llegar a esta última etapa de la vida en mejores condiciones.En este contexto, el desayuno cobra especial importancia. Tras varias horas de ayuno durante la noche, el cuerpo necesita recuperar energía y nutrientes para ponerse en marcha. Por ello, muchos expertos consideran que es una de las comidas más relevantes del día. Desayunar es fundamental para cualquier persona, pero se convierte en un paso esencial sobre todo para quienes tienen por delante una agenda repleta de compromisos . Este es el caso de Risto Mejide . Con 51 años a sus espaldas y un trabajo exigente que le obliga a pasar varias horas ante las cámaras, comenzar la jornada con un buen banquete es clave. En una entrevista para XLSemanal concedida en 2019, el presentador del programa de televisión ‘Todo es mentira’ detalló qué alimentos toma por la mañana tras levantarse de la cama.Así es el desayuno de Risto MejideRisto Mejide explicó en una entrevista para XLSemanal cómo son sus desayunos cada mañana. Respecto a los alimentos sólidos, el presentador de ‘Todo es mentira’ apuesta por «unas tostadas de pan tumaca con unas lonchas de jamón ibérico ».Este manjar lo suele acompañar con varias bebidas. «Un zumo de naranja y un café con leche de soja », indicó en la charla. Eso sí, Mejide aseguró que hay algunas comidas que las tiene prohibidas. «Nunca bollería ni dulces» , concluyó.