El histórico delantero del Real Madrid, Raúl González Blanco , ha sido noticia en los últimos días al incorporarse como colaborador al programa ‘Noche de Champions’, el espacio de Movistar Plus donde analizará todos los partidos del conjunto blanco en la máxima competición continental.A sus 49 años, la leyenda del Real Madrid está sin equipo desde que dejó el banquillo del filial madridista. Pero Raúl sigue vinculado al deporte y mantiene una buena forma física.En el pódcast ‘Con mucho de’ de NDL Pro-Health , el exfutbolista ha destacado que la clave para mantener un estilo de vida saludable no radica en prohibir alimentos, sino en saber combinarlos con sentido común.La dieta «equilibrada» de RaúlPara Raúl lo más importante es «comer de todo pero equilibrado». Una dieta adecuada debe incluir variedad de productos frescos, pero dejando también espacio para el disfrute personal: «Se comen ensaladas, se come pescado, se come carne, se comen hamburguesas…». Según explica, darse un capricho de vez en cuando también puede ser positivo: «Hay días para comer cosas que a lo mejor sabemos todos que no son tan beneficiosas, pero que el placer de comerlas te hace sentir bien».El exfutbolista reconoce que lograr que los más jóvenes coman bien requiere paciencia, recordando las típicas discusiones con las verduras: «En casa se come de todo, cremas, que es la pelea con los niños, porque no se puede comer solo patatas fritas».Más allá de la alimentación, Raúl destaca la importancia de los chequeos médicos para asegurar que todo esté en orden. En su caso, la familia suele realizarse análisis cada seis meses o un año para evaluar su estado de salud.A partir de esos resultados, recurren a los suplementos solo si la analítica indica una necesidad real. «Intentamos tomarlos para equilibrarnos cuando hay alguna alarma que nos señala que tenemos que mejorar», sentencia.
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