Jesús Vázquez, 60 años, indica los alimentos que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma: «Renuncio a cosas ricas»

Si hay una frase que siempre se dice sobre Jesús Vázquez es que parece que el tiempo no pasa para él. Y es que el presentador de televisión, que el pasado 9 de septiembre cumplió 60 años, luce un físico envidiable.Famoso por dirigir programas como ‘Operación Triunfo’, ‘Supervivientes’, ‘La Voz’ o ‘¡Allá tú!’, ha demostrado que la edad no es un límite a la hora de mantenerse en forma . «Existe una especie de rechazo a la gente que va sumando años. No quiero decir que sea una fobia, pero sí parece que, a medida que te vas haciendo mayor, dejas de ser interesante, visible, atractivo… Esto es un problema porque tienes que seguir viviendo», declaró el gallego en una entrevista para Men’s Health España en marzo de 2023.Así es la dieta de Jesús Vázquez para mantenerse en forma a los 60 añosEl presentador explica a Vitónica que basa sus comidas en «carbos de asimilación lenta, ensaladas y verduras». «Para la proteína prefiero los pescados y el marisco, como buen gallego», añade. Además, intenta introducir la fibra y beber, al menos, dos litros de agua al día. De hecho, Vázquez reconoce en la charla mencionada, cuando aún tenía 57 años, que ha pasado por etapas complejas. « He tenido unos 40 muy difíciles y unos 50 complicados . Ahora empiezo a asumirlo mucho mejor», se sincera. Noticia Relacionada Si Manuel Viso, doctor: «El ayuno intermitente no es una buena opción para todo el mundo» I. Asenjo Voces expertas invitan a mirar esta tendencia nutricional con espíritu críticoLograr un cuerpo como el suyo no es cuestión de suerte, sino de constancia, disciplina y cuidado personal. Para ello, practicar deporte de manera habitual y seguir una dieta adecuada son claves. El presentador asegura que ambos aspectos están presentes en su día a día, aunque con el tema de la alimentación intenta encontrar el equilibrio. «Es verdad que hay que llevar una vida sana, que hay que comer bien, hacer ejercicio… Pero también es muy sano para la cabeza que, por lo menos una vez por semana, te pegues un buen homenaje», comenta a Men’s Health España. En este sentido, Jesús Vázquez revela que es un «loco de la ensaladilla rusa». «Si voy a un restaurante y me dicen que es buenísima, me la zampo con su pan incluido y me da igual el momento que sea. Regalarte libertad de vez en cuando es básico para el coco», añadió.«Nunca pruebo los fritos, grasas cero, nada de dulces, ni salsas» Jesús VázquezNo obstante, el gallego indica que a veces ha tenido que «renunciar a cosas ricas». Según recoge Vitónica, Jesús Vázquez ha eliminado de su dieta varios alimentos .Los alimentos que Jesús Vázquez ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 60 añosEl presentador de televisión ha renunciado a varios alimentos. «Nunca prueba los fritos, grasas cero, nada de dulces, ni salsas…», detalla a Vitónica.Por último, desde que empezó el gimnasio, Vázquez ha decidido que los hidratos de carbono mejor por la mañana, nunca por la noche.