Chenoa, 51 años: «Yo no hago deporte, hago ejercicio. No tengo entrenador ni voy al gimnasio. Lo hago en casa con una colchoneta y la tele»

Hay personas para las que el paso del tiempo parece jugar a su favor. Chenoa es ejemplo de ello. La cantante demuestra que el autocuidado y unos hábitos saludables pueden convertirse en los mejores aliados para envejecer bien.Este 25 de junio, la artista ha cumplido 51 años . Cualquiera lo diría. Y es que se encuentra en uno de sus mejores momentos, tanto a nivel profesional como personal. Parte de ese buen estado de forma es fruto de una rutina en la que el ejercicio ocupa un lugar esencial. Más allá de ayudarle a mantenerse en forma, el deporte es para ella uno de los pilares de su bienestar y de la seguridad con la que se muestra ante las cámaras. Noticia relacionada general No No Cristiano: «Hago seis comidas al día y sigo una dieta alta en proteínas, carbohidratos integrales, frutas y verduras» Borja SánchezDe esto mismo ha hablado en una entrevista para la revista Semana. Chenoa reconoce que ser constante conlleva «mucha disciplina» , pero asegura que lo lleva bien. «Me gusta», añade.En la charla, la cantante ha explicado cómo son sus entrenamientos y qué es lo que hace cada día para lucir un físico envidiable.Así es el entrenamiento de Chenoa para mantenerse en forma a los 51 añosChenoa indica que cuidarse conlleva ser muy disciplinado. «Pero lo llevo bien y me gusta. Cuando hago el programa —’The Floor’— me noto fuerte. Al final, el deporte siempre ayuda . Siempre», declara.En una entrevista para la revista ‘Semana’, la cantante explica cómo son sus entrenamientos. «Yo digo que no hago deporte. Yo hago ejercicio en casa con una colchoneta », apunta. Asimismo, la presentadora de televisión comenta que no tiene entrenador y que no va al gimnasio. «Quito la mesa del salón y lo hago con la tele» , sostiene.Chenoa indica los alimentos que ha eliminado de su dietaRespecto a la comida, Chenoa cuenta en una entrevista para Lecturas que ha optado por escuchar a su cuerpo y a los expertos en nutrición. En este sentido, la cantante confirma que ha eliminado de su dieta algunos alimentos porque no eran del todo buenos para ella. «Tengo casi un 90% de intolerancia a la lactosa. Me la quité y me empecé a desinflamar», aclara.El consumo de azúcar también lo ha reducido al mínimo. «No me sienta bien, siempre el menos posible», señala.Eso sí, Chenoa recalca que que ha buscado acompañamiento profesional en todo el proceso: «En ningún momento hago cosas por mi cuenta».