Cuidar al máximo la alimentación es clave para cualquier persona, pero más aún para los deportistas de alto nivel. Una dieta adecuada no solo optimiza el rendimiento físico , sino que también facilita la recuperación , mejora la concentración y contribuye a que el cuerpo esté preparado para los intensos entrenamientos y competiciones. Fernando Alonso tiene claro que una buena nutrición forma parte de su éxito profesional. El piloto de Fórmula 1 ha hablado en más de una ocasión sobre sus rutinas y de cómo ha conseguido mantenerse en forma desde que comenzó en el mundo del motor. Aunque no es un reto nada fácil, con esfuerzo y sacrificio ha logrado estar mejor que nunca a sus 45 años .La dieta de Fernando Alonso para mantenerse en forma a los 44 añosEn un vídeo publicado en el perfil de TikTok de DAZN España, Fernando Alonso explica cómo se mantiene en forma a los 44 años. Lo primero que dice es que come «poco» . «Pedro de la Rosa come tres veces más que yo», asegura. Otra de las cosas que ha hecho el piloto español de Fórmula 1 ha sido desterrar algunos alimentos de su día a día. « Dejé de comer siempre carne y pescado . A veces me sentía un poco mal o pesado en las digestiones», comenta.En este sentido, el asturiano revela que sigue una «dieta vegetariana» . Eso sí, reconoce que no es 100% estricto.

Tiempo de purga en Buckingham Palace. Probablemente respaldado por el amplio consenso recibido tras expulsar a su hermano, el expríncipe Andrés, de las dependencias reales y despojarlo de todos sus títulos, ahora Carlos de Inglaterra sigue confirmando que va en serio con aquello de intentar limpiar el prestigio y el honor de la Corona: ha retirado honores a 15 personalidades ilustres por su relación con delitos como el abuso sexual o la corrupción.La monarquía británica pasa por momentos como poco inciertos. Se trata de una institución seriamente dañada a lo largo de los años con diferentes escándalos, aunque probablemente ninguno ha tenido tanta repercusión como el de su hermano y su relación con Jeffrey Epstein. Finalmente, pudo echar a su hermano y se quitó un gran peso de encima.Dicen que ha sido el Príncipe Guillermo -quien nunca ha soportado a su tío Andrés- la persona que ha acabado de convencer finalmente a su padre de la necesidad de purga para restaurar poco a poco la imagen de una Corona que algún día heredará. Y también habría estado detrás de otra gran medida de Carlos III: la retirada de honores a personas cuya conducta haya desacreditado el sistema de distinciones británico. Durante el transcurso del presente año son ya 15 revocaciones las que se han completado.El sistema británico de honoresEs cierto que el sistema británico de honores es prolífico a la hora de conceder honores a diferentes personalidades de la comunidad que hayan destacado por diferentes contribuciones en distintos ámbitos, desde las artes a las ciencias. Buenos ejemplos son David Beckham, Idris Elba, Elton John o Helen Mirren. Sin embargo, recibir una distinción no significa que sea algo irrevocable, principalmente cuando el comportamiento de una persona perjudica la credibilidad del sistema. Es entonces cuando cabe la posibilidad de que pueda iniciarse un procedimiento para retirarla.Recibir una distinción no significa que sea algo irrevocable, principalmente cuando el comportamiento de una persona perjudica la credibilidad del sistemaPara tal efecto existe un organismo competente llamado Comité de Revocación de Honores. Es el encargado de examinar y evaluar los casos en los que una persona distinguida ha podido desacreditar el sistema en materia de honorabilidad generando el déscredito. Los motivos pueden ser múltiples: condenas penales, sanciones profesionales, mala praxis en el desempeño de su profesión, daño a la comunidad…La ‘lista negra’ de revocacionesLa ‘lista negra’ añadió en marzo de 2026 las figuras deshonrosas de Nigel O’Connor y Tony Reilly. El primero había recibido la distinción de Miembro de la Excelentísima Orden del Imperio Británico y su honor fue revocado por una censura profesional. En el otro caso, Reilly había sido reconocido por su labor en materia de relaciones culturales y educativas en zonas de conflicto, pero se le retiró la distinción también por mala praxis.El exdiputado Jeffrey Donaldson perdió su título de Sir en julio de 2026 al ser condenado por la Justicia y el exjugador de rugby Stuart Hogg fue condenado por un delitoMás casos: el exdiputado Jeffrey Donaldson perdió su título de Sir en julio de 2026 al ser condenado por la Justicia y el exjugador de rugby Stuart Hogg fue condenado por un delito. Paul Rose, Ian Ashbolt, Lloyd Hamilton, Graham Trewhella también vieron retiradas sus distinciones fueron retiradas por condenas penales o por haber desacreditado el sistema de honores. Antes, en 2020, Harvey Weinstein había sido condenado por delitos sexuales en Estados Unidos y también perdió la distinción británica.

Gabriel Rufián es uno de los políticos más presentes en los medios. Y tiene sentido. El candidato de ERC para las elecciones generales del 29 de noviembre está haciendo campaña para conseguir el voto de la izquierda en Cataluya y, así, mantener su escaño.A menos de 50 días para que los españoles acudan a las urnas, el catalán está demostrando una postura activa. Intensifica su crítica hacia el Gobierno y hacia las propuestas de PP y Vox; a nivel regional, se presenta como la mejor opción frente a Junts . Las últimas encuestas adelantan que conseguirá su propósito y se mantendrá una legislatura más como el representante del independentismo en el Congreso, posiblemente desde la oposición. Con todo ello, seguirá un tiempo en el foco mediático. Como personaje público y como candidato a Presidente del Gobierno, los ciudadanos se preguntan sobre su vida personal . Gabriel Rufián comparte a menudo detalles sobre lo que vive fuera del Congreso, como las anécdotas de su hijo pequeño o cómo conoció a su exmujer yendo en metro. Hoy entramos en su infancia y las primeras experiencias que le llevaron a dedicarse a la política. Para ello, rescatamos unas declaraciones que concedió a ‘ La Vanguardia ‘ en 2015, días antes de convertirse en diputado a través de las elecciones generales del 20 de diciembre.Los padres jóvenes de Gabriel RufiánEntonces explicó que su sueño de la infancia no era ser futbolista ni astronauta, como la muchos niños afirman. Él soñaba «con vivir mejor que mis padres». Los padres de Gabriel Rufián tuvieron una juventud particularmente dura. Fueron padres jóvenes y tuvieron que adaptar sus carreras académicas y profesionales a la realidad de un bebé dependiente. «Mi madre me tuvo con 18 años. Mi padre tenía 19», confesó. Sus padres eran adolescentes cuando tuvieron al político. En la actualidad, él ha cumplido 44 años, ellos tienen cerca de 62 y 63 años.Su situación era humilde y dependían del trabajo para sacar adelante la familia. «Los recuerdo siempre trabajando», recordó el político. Por edad, puede que no se hayan jubilado todavía y que todas las memorias que conserva el político sean, en efecto, de épocas de trabajo. «Tenían una peletería en el barrio del Fondo de Santa Coloma de Gramenet. Cuando cerraron, porque los inmigrantes chinos se hicieron con el sector, se dedicaron a todo tipo de cosas. Durante la noche se sacaron el graduado escolar. Mi madre ha sido auxiliar administrativa y auxiliar de enfermería, que es su profesión, haciendo suplencias de todo tipo; y mi padre: cocinero, transportista, comercial», explicó.Al calor de sus abuelosCuando salía del colegio y llegaba a casa, sus padres solían estar fuera u ocupados con las tareas de la peletería. Los adultos que le hicieron compañía durante la infancia y que le educaron a nivel humano fueron, después de sus padres, sus abuelas. Gabriel Rufián de pequeño con su madre. FacebookRufián respondió que su infancia se entiende mejor a través de los ojos de las mujeres de su entorno: «Me criaron mis abuelas, y recuerdo a vecinas que eran como tías y tías que eran como madres. Me crié en un matriarcado muy propio de mis orígenes andaluces, con mujeres muy fuertes y sufridas».Algunos ratos también pudo tener de referente a su abuelo, ya fallecido. «Mis padres trabajaban y mi abuelo me llevaba con él y con sus amigos a jugar a las cartas y a hablar de política», contó. Esas tertulias entre amigos le enseñaron a tener «grandes amigos con ideas muy diferentes». «Me insistía en que se puede ser de izquierdas o de derechas, pero que lo importante es ser decente».

En la vida de un famoso suele haber momentos de gran contraste. Por un lado están los eventos en los que todas las cámaras y focos apuntan a la celebridad, teniendo que atender a prensa y fans que pueda haber presentes. Por otro, actrices, cantantes, presentadores, deportistas, modelos, periodistas o incluiso políticos, entre otros perfiles, también tienen su vida privada en la que son una persona más, la cual, en muchas ocasiones, protegen del ojo público siempre que pueden, aunque también hay quien la comparte a la prensa. Sea el caso que sea, lo cierto es que ser un rostro conocido en los medios de comunicación y redes sociales implica, en muchos casos, estar muy pendiente de la imagen que se tiene, tanto a nivel estético como de salud. Así, en el caso de muchas famosas es habitual que se sometan a tratamientos y cuidados del cuerpo, para tener una piel o un pelo perfectos, por ejemplo, sumando bienestar asociado tanto a lo que se ve como a lo que no. Además, suele ser habitual poner atención a lucir sanas, tanto de cuerpo como de mente, por lo que cuidarse comiendo bien y haciendo ejercicio físico es algo de lo más común entre las celebridades. Muchas de ellas, además, pueden encontrar más facilidades a la hora de llevar rutinas saludables al tener un mejor acceso a profesionales como nutricionistas o entrenadores personales . No obstante, la disciplina y perseverancia también son fundamentales para aquellas personas que buscan su mejor versión posible siempre que se pueda, como es el caso de la presentadora, modelo y empresaria Pilar Rubio. Pilar Rubio desvela su rutina para mantenerse en formaLa televisiva, de 48 años , es uno de los rostros que más energía desprende, caracterizándose por una gran versatilidad a la hora de afrontar retos tanto físicos como en los que se ponen en juego otras habilidades. Pilar Rubio, además, siempre ha mostrado que le gusta mucho mantenerse en forma y cuidar su cuerpo, algo para lo que siempre saca tiempo aun teniendo cuatro niños en común con el futbolista Sergio Ramos: Sergio, Marco, Alejandro y Máximo Adriano.Tal es su pasión por el ejercicio que incluso ha colaborado en varias ocasiones con marcas deportivas, siendo la diseñadora de la última colección de Selmark. A propósito de ello, en una entrevista para ‘Lecturas’, la presentadora confesaba algunos detalles sobre su estilo de vida, contestando así cuando le preguntaban por las horas que entrena al día: « Una hora al día es más que suficiente y suelo descansar el fin de semana, porque si no descansas el músculo no recupera y no sirve de nada. Me levanto sobre las 6 a entrenar. Si no cumplo el compromiso que tengo conmigo misma ya empezamos mal el día. No puedo ponerme a negociar con mi cuerpo porque entonces me quedaría todo el día en la cama», expresaba la madrileña. En cuanto a sus ejercicios imprescindibles, revelaba que en general se decanta por los que hacen trabajar las piernas: «Afortunadamente, yo no tengo que tonificar mucho arriba porque con poco que haga tengo buenos resultados. Entonces hip thrust, una sentadilla y cardio en elíptica », indicaba a la citada revista.

El rumor es imparable: ¿están saliendo Ferran Torres y Sara Sampaio? Las especulaciones se han desatado después de que la modelo portuguesa subiera a sus redes sociales la foto de un beso con un joven que borraría en cuestión de segundos. Muchos dan por hecho de que el muchacho era el futbolista de la selección española y se habla insistentemente de un romance en ciernes.El Mundial descubrió no solo una estrella para el fútbol, sino también un nuevo filón para los medios. Se trata de Ferran Torres , autor del gol ante Argentina que dio el título a la selección española, y cuyo protagonismo y carisma ha ido creciendo progresivamente en estos meses. Hasta el punto de comenzar a interesar todo lo relacionado con él, incluida su vida sentimental y el título oficioso de ‘soltero de oro’ con el que es conocido desde el verano.El actual jugador del Paris Saint-Germain tampoco parece hacerle ascos a tanta atención y su imagen ha cambiado en los últimos meses, haciéndose más atractiva, por decirlo así, parta sus seguidores. Además, le llueven contratos publicitarios. Y el interés sobre él crece y crece… también en cuestiones del corazón.La imagen borradaEl nombre de Ferran Torres se ha asociado al de varias mujeres desde el verano y el que más suena ahora es el de la espectacular modelo portuguesa Sara Sampaio, de 35 años, el primer ángel de Victoria’s Secret que tuvo el país luso. Su participación en la película ‘Superman’ el pasado año prolongó su fama a nivel mundial y tiene nada más y nada menos que ocho millones de seguidores en Instagram. Así que una de sus últimas publicaciones, aunque efímera, no ha pasado precisamente inadvertida.La modelo compartió una íntima fotografía en sus historias de Instagram donde aparecía un misterioso muchacho dándole un cariñoso beso en la narizLa modelo compartió una íntima fotografía en sus historias de Instagram donde aparecía un misterioso muchacho dándole un cariñoso beso en la nariz. Es verdad que su rostro permanecía parcialmente oculto y difuso, pero no es menos cierto que la imagen era suficiente para advertir un corte de pelo idéntico al que luce el futbolista del 26 años. El borrado de la imagen que realizó Sara Sampaio no hizo otra cosa que amplificar todos los rumores sobre un presunto romance entre el futbolista del Paris Saint-Germain y la modelo portuguesa. «Ferran Torres y Sara Sampaio juntos», decía el periodista Javi Hoyos tras hacerse eco de la noticia.La imagen que luego borró Sara Sampaio de su Instagram. Redes socialesSara Sampaio estuvo el martes en ParísLos rumores se amplifican al conocer que este martes, 20 de octubre, la modelo estuvo presenciando en directo el encuentro entre el Paris Saint-Germain y el FC Barcelona, que finalizó con el triunfo del conjunto francés por 4-2 y con participación destacada precisamente de Ferran Torres, quien entró en el minuto 20 por la lesión de un compañero.Ferran Torres fue noticia a principios de verano por un supuesto romance con la influencer Martina Hunter, pero los ecos se apagaron justo antes de comenzar el Mundial. Antes estuvo saliendo entre 2021 y 2023 con Sira Martínez, hija del técnico Luis Enrique, precisamente su actual entrenador en el Paris Saint-Germain y que lo reclamó para contar con él para la presente temporada tars finalizar su etapa en el FC Barcelona.

Qué está pasando en ‘La Promesa’: Curro revela a Manuel todos los secretos de la habitación oculta, escenario de los encuentros de sus padres durante su infancia, del traslado del cuerpo de Tomás por parte de Cruz y del secuestro de Lorenzo.

El director, guionista y productor salmantino ha muerto este domingo en Madrid. Ganador de un Oso de Oro en la Berlinale y dos premios Goya, deja una filmografía esencial para entender la radiografía social y política de España a través del humor.

A su salida de la clínica este domingo, ha confirmado a los medios que se encuentra «muy bien»

Qué va a pasar en ‘La Promesa’: El heredero del marquesado pierde los papeles con Leocadia y Curro tiene que llevárselo a rastras ante el estupor de la mujer.

Tomy Aguilera, que interpreta a Celso, y Alejandro Vergara, que encarna a José, estuvieron durante varios capítulos en ‘La Promesa’ en la misma época y compartiendo alguna escena.