Ágatha Ruiz de la Prada, 66 años: «Ceno un yogur natural con azúcar o con miel, una sopa miso que me encanta, un aguacate o nada»

Las rutinas de cuidado del cuerpo, la alimentación y el descanso están viviendo durante los últimos años su gran ‘boom’. Cuidarse está de moda, especialmente desde el estallido de redes sociales como Instagram o TikTok. Basta con abrir cualquiera de los dos espacios para ser bombardeados con cientos y cientos de vídeos de chicos y chicas dando el último consejo para estar en forma y lucir cuerpazo.Por ello, todos han asociado este tipo de conductas y trucos a gente joven. Chicos y chicas en plenitud que intentan ilustrar cómo consiguen su estado actual para que sus seguidores les imiten. Sin embargo, cuidarse no es solo tarea de los jóvenes y por eso cada vez más interesados de mayor edad se apuntan a esta tendencia de comer bien, hacer ejercicio y tener buenos hábitos de descanso.Uno de esos casos, sin duda de los más particulares, es el de Agatha Ruiz de la Prada. La diseñadora, a sus 66 años, se encuentra en un estado de forma y de salud envidiable. Sin embargo, confiesa que la constancia no está entre sus fuertes y que ha tenido épocas en las que se ha cuidado más y otras en las que ha pecado de descuidarse más de lo que le gustaría. En su caso, lo cierto es que rompe con casi todos los esquemas.La dieta de Agatha Ruiz de la PradaNo suele hacer lo que ve en las redes sociales porque es fiel defensora de la idea de que cada cuerpo es un mundo. Por ello, aunque puede tomar trucos y consejos, para ella su plan de alimentación no es una tendencia extraída de un vídeo. En su caso, su máxima siempre es intentar adaptarse a lo que le pide el cuerpo. Por ello, incluso llega a no comer si el cuerpo no se lo pide aunque, por ejemplo, sea la hora de la cena.No obstante, en su paso por el podcast ‘Drama Queen’ asegura que este tipo de conductas las lleva a cabo de una manera equilibrada. Se siente libre y como tal decide, pero sin ponerse en riesgo. En ese sentido, su decisión más visceral es ver la cena como algo opcional, no imprescindible. Y si no tiene hambre, no le importa saltársela, algo que, por ejemplo, con la comida no hace.«No me importa no cenar, pero no comer me sienta fatal. No estoy acostumbrada». Esto sería una especie de ayuno intermitente. Aunque no es la base de su alimentación, no descarta que de vez en cuando lo tiene presente. Pero siempre poniéndole cabeza y escuchando sus necesidades. Por ello, sus cenas pueden llegar a ser muy variadas. «Un yogur natural con azúcar o con miel, o una sopa miso que me encanta». Y si no tiene hambre, puede llevarlo más al extremo. «Un aguacate o nada».Esta es la parte de Agatha más liberal. Y es que se podría decir que desde el punto de vista de la alimentación habría dos Agatha Ruiz de la Prada. La que puede saltarse la cena, pero la que es muy estricta con la comida. «Siempre como a las 14:30 horas en punto. La gente cuando quedamos me dice: ‘¿A qué hora comemos?’ y yo digo, ‘A las 14:30 horas, como toda la vida».En este sentido, la diseñadora reconoce ser bastante intransigente y siempre que puede hace todo lo posible por no cambiar este hábito. Algo que también le ha dado los frutos que buscaba. La intensidad con la que Agatha cuida su forma física es variable, pero asegura que nunca ha dejado de sentirse bien y eso para ella es un gran triunfo, la verdadera meta.«Estoy muy contenta y muy liberada. Ahora me cuido menos, pero me he cuidado mucho. Lo que pasa es que me aburro. Como dijo Yosie: ‘Es aburridísimo porque no puedes beber, no puedes ir a nada, no puedes comer. Es como una prisión». Una cárcel con la que ella juega y en la que va fluctuando. «Se está poniendo de moda lo de cenar mujeres y es una equivocación. Cenas más cuando estas con amigas que cuando sales con un hombre» Agatha Ruiz de la Prada DiseñadoraPero la artista tiene otras máximas con las que no se muestra tan flexible. Algunas de ellas incluso le han reportado críticas. «Yo como con chicas y ceno con tíos. No pierdo el tiempo cenando con amigas». Este taxativo planteamiento se debe a que con las mujeres asegura que cena más y que estas citas se alargan mucho más.Hasta tal punto lleva esta conducta que recuerda una anécdota que le supuso un shock a ella misma. «Me invitaron a cenar con Eva Longoria, a una cena de chicas, y no fui. Me dio pena, me hubiera gustado conocerla, pero es que mi criterio es que no quiero cenar con chicas». Y si por si alguien se lo pregunta, el motivo fue precisamente que las mujeres, cuando están en soledad, comen infinitamente más que cuando están con hombres. «Se está poniendo muy de moda lo de cenar mujeres y es una equivocación. Cenas más cuando estas con amigas que cuando sales con un hombre. Con los chicos bebes más que comes». Una percepción que quizás no todas comparten.