Amaia Salamanca, 40 años: «Yo no siempre he comido muy sano, no soy una persona de frutas y verduras. Las ensaladas no me gustan»

Han pasado ya más de 20 años desde que Amaia Salamanca se diera a conocer al mundo gracias a la serie ‘SMS, sin miedo a soñar’ , en la que dio vida a Paula. Desde entonces, han sido muchos los proyectos que se han ido sumando a su imparable carrera profesional, como ‘ Sin tetas no hay paraíso ‘, ‘ Velvet ‘ o ‘Gran Hotel’, hasta convertirla en una de las actrices más exitosas de nuestro país.A pesar de estas dos décadas de trabajo , para la intérprete madrileña, que cumplió 40 años el pasado mes de marzo, el tiempo parece no haber pasado y se mantiene ahora igual de joven que entonces. Entre sus secretos para lograrlo, una rutina de entrenamiento deportivo y alimentación que ha conseguido adaptar a sus necesidades y de la que ha hablado en varias entrevistas en los últimos años. Salamanca ha aprendido esto a base de golpes, pues no siempre se preocupó tanto por su salud y mucho menos por la importancia de lo que uno ingiere. Así lo explicó hace unos años en una charla con El Mundo tras amadrinar el mercado Rosa Market , un evento benéfico para apoyar la lucha contra el cáncer de mama, donde se sinceró sobre cómo había cambiado su punto de vista respecto al ámbito nutricional.Amaia Salamanca desvela cómo es su dieta diaria«Conforme una se va haciendo más mayor, una buena alimentación es básica y clave, porque yo no siempre he comido muy sano», aseguró entonces la actriz de Paracuellos de Jarama. Amaia explicó entonces que no es «una persona de frutas y verduras» : «Las ensaladas no me gustan», llegó a afirmar la intérprete, que ha ido «cuidándose un poco más» conforme ha ido madurando.«No siempre he comido muy sano. No soy una persona de frutas y verduras, las ensaladas no me gustan» Amaia SalamancaSalamanca que dice no ser «paciente» para la cocina e insiste en que no tiene «la capacidad de ir despacito y dedicarle tiempo». «Lo del chup chup y esperar no es para mí. Hago huevos fritos y también rotos con patatas, jamón y gulas», apuntó al hablar de una de sus recetas estrella.En su frigorífico nunca pueden faltar productos como aceitunas, pepinillos y bonito en aceite y dice comer «de todo» , a excepción de las mencionadas ensaladas y el pimiento. «Ese mundo no me va. Me encanta viajar y probar otras gastronomías », explicó en esta entrevista en El Mundo.A pesar de que trata de mantener su alimentación lo más saludable que puede, Amaia Salamanca sí admite que en sus ingestas diarias hay algo que no puede faltar: un buen postre. «No me doy atracones, pero siempre necesito acabar una comida con chocolate o dulce », comentó la actriz, que suele darse un capricho después de comer o cenar.«No me doy atracones, pero siempre necesito acabar una comida con chocolate o dulce» Amaia SalamancaLa rutina de Amaia Salamanca para mantenerse joven a los 40 añosLa alimentación no ha sido lo único que ha cambiado la protagonista de ‘Sin tetas no hay paraíso’ para tratar de mantenerse joven. Según ha explicado en otras entrevistas a lo largo de los últimos años, Salamanca también se ha enfocado mucho en cuidar su piel y su físico para llegar a los 40 años con la mejor fortaleza posible. En un encuentro organizado por Isdin hace unos meses, Salamanca destacó la importancia de seguir a rajatabla una buena rutina facial . Entre los pasos que no pueden faltar en esta, la doble limpieza, usar un contorno de ojos, vitamina C, crema hidratante, retinal y también la fotoprotección, que nos ayuda a mejorar la calidad en la piel de nuestro rostro.En cuanto a complementos, en su día a día no puede faltar la vitamina C —que toma «tres veces al día»—, magnesio y también creatina . «Me noto con más energía», explicó a ¡HOLA! al hablar de cómo le había afectado la suplementación que consume cada mañana.Además de esto, el ejercicio físico también se ha convertido en una parte clave de la rutina diaria de Amaia Salamanca, que ha ido centrándose cada vez más en la fuerza frente al cardio. «Antes tendía a correr más y hacer más ejercicios aeróbicos, pero creo que lo que necesitamos a partir de los 40 es tener fuerza , así que me estoy dedicando más al gimnasio y a ejercicios de musculación», explicó en este evento, donde afirmó que trata de hacer deporte tres o cuatro veces por semana .Amaia Salamanca entrena fuerza entre tres y cuatro veces por semanaA pesar de que trabajo impide en algunas ocasiones que pueda ir a diario al gimnasio, la actriz trata de encontrar maneras de implementar su rutina de fitness incluso fuera de casa. « Puedes hacer cosas maravillosas y que te van a aportar con tu propio peso . Hacer deporte me cambia la mentalidad, me genera buen rollo», admitió.