Roberto Leal, 46 años: «Desayuno un mollete de Antequera o tostadas de pan de espelta con aceite, tomate y jamón. Algo de fruta y café con leche entera»

Roberta Leal es, probablemente, uno de los presentadores de televisión que más se cuida. Y es que hace años que tomó la decisión de cambiar ciertos hábitos y apostar por un estilo de vida saludable.Su transformación física se produjo justo después de terminar ‘Operación Triunfo 2017’, cuando se enfrentó al famoso Reto Men’s Health. El periodista explica que «siempre había hecho deporte », pero esta prueba le ayudó a introducir algunas modificaciones en su dieta . «Me metí en una disciplina y en una rutina de comer bien , de saber qué es lo que me va bien y lo que no, de priorizar cosas», reconoce.Casi una década después, el de ‘Pasapalabra’ ha revelado varios trucos que, a sus 46 años , le funcionan. «A mí esta ley del 80/20, de portarme bien durate la semana y pasarme un poco, siempre conscientemente, el fin de semana, me sienta fenomenal. Cualquier cosa llevada al extremo es una locura», comentó en abril de 2025 a la revista mencionada. Noticia relacionada general No No Juan del Val, 55 años: «Desayuno tostadas de pan de centeno, casi quemadas, con aceite de oliva virgen y sal» Inés RomeroEn este sentido, Leal asegura que si le apetece algo, se lo toma. « Yo ya sé que tengo que meter proteínas, hidratos, fibra y las cantidades . A partir de ahí, no me vuelvo loco», afirma. Sin embargo, lo que sí ha hecho es desterrar un alimento. «Aunque sabía que no era bueno, picaba algo de bollería . Y no te hablo de los dulces típicos, me encantan los bizcochos, ponía azúcar al café… No miraba. Al final, sin saberlo, te conviertes en adicto al azúcar», sostiene. El presentador indica, además, que ha recudido el consumo de pan . Otro de los aspectos que Roberto Leal tiene claro es que el desayuno juega un papel crucial. Después de varias horas de ayuno durante la noche, el cuerpo necesita energía y nutrientes para reactivarse y funcionar correctamente. En una entrevista para XLSemanal , el comunicador enumera qué productos come a primera hora de la mañana.Así es el desayuno de Roberto Leal a los 46 añosEl desayuno es una comida esencial porque ayuda a mejorar el rendimiento físico y mental . De hecho, son muchos los expertos que avisan de que saltarse este paso puede causar fatiga, falta de atención y una mayor tendencia a comer en exceso a lo largo de la jornada.Esto bien lo sabe Roberto Leal. En una entrevista para XLSemanal, el presentador de ‘Pasapalabra’ explica qué alimentos come nada más empezar el día «Tomo un mollete de Antequera o tostadas de pan de espelta, con aceite, tomate y jamón», declara.El sevillano indica que todo esto lo acompaña con «algo de fruta y un café con leche entera» . Lo más curioso es que, según comenta, este mismo manjar lo repite a media mañana.