Maribel Verdú, 55 años: «Me lo como todo con mayonesa y desayuno mermelada con pan o leche con galletas»

Maribel Verdú ha tejido una trayectoria tan amplia como reconocida. Madrileña de nacimiento, la actriz de 55 años acumula ha participado en más de 70 películas, además de haber trabajado en teatro y musicales.En estas más de cuatro décadas delante de las cámaras, ha trabajado además con algunos de los directores más importantes del cine internacional, como Alfonso Cuarón, Guillermo del Toro o Francis Ford Coppola. Fruto de esto, atesora una importante colección de premios que incluye dos Goya , el Premio Nacional de Cinematografía, el Premio Ariel y la Medalla de Oro al Mérito en las Bellas Artes.Noticia relacionada No No Lolita Flores: «Todos los días desayuno un diente de ajo crudo y pan con miel» Almudena MartínY ahora, una nueva aventura. El 8 de mayo se estrenó su primera película de terror: ‘Bajo tus pies’ , dirigida por el argentino Cristian Bernard. «Estoy encantada. Me gusta probar de todo. Repetiría sin dudarlo. Ya le he dicho a Belén Rueda que me haga sitio», bromeó en declaraciones a RTVE.Esta carrera, marcada por la exigencia física y emocional que implican los rodajes, convive con una relación muy personal con el bienestar. A lo largo de los años ha compartido sin filtros cómo come, cómo entrena y cómo se cuida, siempre desde la naturalidad que la caracteriza. El alimento que no puede faltar en la vida de Maribel Verdú: «Me alegra la vida»Mientras muchas figuras públicas presumen de dietas y rutinas de ejercicio estrictas, ella siempre ha elegido un estilo de vida sin complicaciones, basado en el equilibrio.En una entrevista concedida a La Voz de Galicia en 2018, la actriz confesó no comer fruta: «No me gusta». Sin embargo, aclaró que compensaba su ausencia con la verdura y las ensaladas.También reconoció su placer culpable: «Me gusta todo tomarlo con mayonesa y desayuno galletas migadas en leche». El primer alimento es especialmente importante en su vida, hasta el mundo de llevarlo a los rodajes, tal y como reveló en otro momento al mismo medio: «Me alegra la vida».Otra cosa que no puede faltar en su trabajo es la mermelada . «Me encanta desayunar mi panecito tostado con mantequilla y mermelada. Y en los rodajes lo único que hay es bollería de esa industrial»En definitiva, afirmó que no seguía un plan alimentario fijo: «Yo no me cuido a la hora de la comida para nada, pero también compenso y si un día me paso comiendo, no ceno».Nuevos aliados en la alimentaciónEso sí, con los años, ha ido añadiendo nuevos hábitos relacionados con la alimentación, entre ellos la incorporación de la proteína , que, según ella, «es como el cemento en una casa».En estos momentos, otro de sus desayunos favoritos es «huevos revueltos poco hechos, aguacate y pan de masa madre tostado». «Podría desayunar, comer y cenar eso», comentó en una entrevista más reciente con Women’s Health.Las cenas también han cambiado. Ahora apuesta por verduras hervidas acompañadas siempre de una fuente de proteína, como pollo, solomillo o queso fresco de cabra.Además, reconoce ser «una loca de la suplementación », aunque siempre «sin exceso». Entre los suplementos que considera básicos destaca el magnesio, el Omega 3 y la vitamina D con K2.El ejercicio, siempre presenteEl deporte ocupa también un lugar importante en su rutina, aunque de una forma mucho más flexible que hace años. «Antes, si no entrenaba todos los días, me agobiaba», reconoce. En la actualidad, cree que con tres o cuatro sesiones semanales es suficiente.Su entrenamiento se centra principalmente en el trabajo funcional y de fuerza. Yoga no practica, aunque sí incorpora meditaciones y estiramientos.Además, en casa tiene TRX, pesas y bandas elásticas que incluso lleva consigo cuando viaja: «Siempre llevo unas gomas conmigo, por lo menos para espalda y brazos. Me gusta poder quitarme una chaqueta y que el brazo esté bonito».Más allá del gimnasio, caminar es otra de sus grandes rutinas diarias. Entre 7.000 y 11.000 pasos forman parte de su día a día.